Jā, vasaras karstums var būt ļoti nogurdinošs. Lai atvieglotu uzturēšanos karstumā, vari izmēģināt dažus no šiem padomiem:
Paliec ēnā: Kā jau minēji, ēna ir tava labākā draudzene. Centies atrast vietas, kur nav tieša saules staru iedarbība.
Dzer daudz ūdens: Uzturi sevi hidratētu, dzerot daudz ūdens, pat ja nejūties izslāpis.
Valkā vieglu apģērbu: Izvēlies gaišas krāsas, plānu un elpojošu apģērbu, kas palīdzēs izvairīties no pārkaršanas.
Izmanto vēso dvieli: Mitrināts dvielis uz pieres vai kakla var palīdzēt atdzesēt ķermeni.
Izvairies no fiziskas slodzes: Mēģini atlikt smagas fiziskās aktivitātes uz vēsākiem dienas laikiem, piemēram, agri no rīta vai vēlu vakarā.
Izmanto ventilatoru vai kondicionieri: Ja iespējams, uzturies telpās ar ventilāciju vai kondicionēšanu.
Ceram, ka šie padomi palīdzēs tev vieglāk pārdzīvot karstumu!
Sīkdatnes mūsu tīmekļa vietnē tiek izmantotas, lai darbu tajā padarītu draudzīgāku un efektīvāku lietotājiem. Lai nodrošinātu visu vietnes funkciju darbību, lūdzu noklikšķiniet uz „Pieņemt Sīkdatnes”. Plašākai informācijai iepazīstaties ar mūsu Sīkdatņu lietošanas noteikumiem un ar mūsu Personas datu apstrādes noteikumiem.
Atbildes (1)
Jā, vasaras karstums var būt ļoti nogurdinošs. Lai atvieglotu uzturēšanos karstumā, vari izmēģināt dažus no šiem padomiem:
Paliec ēnā: Kā jau minēji, ēna ir tava labākā draudzene. Centies atrast vietas, kur nav tieša saules staru iedarbība.
Dzer daudz ūdens: Uzturi sevi hidratētu, dzerot daudz ūdens, pat ja nejūties izslāpis.
Valkā vieglu apģērbu: Izvēlies gaišas krāsas, plānu un elpojošu apģērbu, kas palīdzēs izvairīties no pārkaršanas.
Izmanto vēso dvieli: Mitrināts dvielis uz pieres vai kakla var palīdzēt atdzesēt ķermeni.
Izvairies no fiziskas slodzes: Mēģini atlikt smagas fiziskās aktivitātes uz vēsākiem dienas laikiem, piemēram, agri no rīta vai vēlu vakarā.
Izmanto ventilatoru vai kondicionieri: Ja iespējams, uzturies telpās ar ventilāciju vai kondicionēšanu.
Ceram, ka šie padomi palīdzēs tev vieglāk pārdzīvot karstumu!